1. Omega3具有美容功效嗎？

Omega -3多不飽和脂肪酸在維持正常皮膚的功能和外觀起了關鍵作用。Omega -3多不飽和脂肪酸產生強效信號傳遞分子，稱為類二十烷酸 (Eicosanoids)，影響皮膚的炎症反應, 而炎症反應正是皮膚老化/敏感/暗瘡的主要原因之一。多攝取Omega-3多元不飽和脂肪酸可減少紫外線引起的皮膚傷害、皮膚老化、敏感的跡象。

• 部份護膚品中，都加入omega成份 (如omega6、9)，但以塗抹的方式，功效有多少？

塗抹的方式也能有效令皮膚表皮層Omega多不飽和脂肪酸含量增加，有效改善皮膚水分流失, 減少發炎反應(如濕疹, 牛皮癣, 敏感等問題)。

• 食用Omega與塗搽有甚麼分別？

食用和塗抹都是有效令皮膚增加Omega多不飽和脂肪酸的方法。食用Omega可將營養經血液帶到全身皮膚, 塗抹則主要令Omega-多不飽和脂肪酸留在塗抹位置的皮膚表皮層。

食用Omega-3對全面健康有益, 如減低心血管疾病風險, 減少糖尿病風險, 幫助減少抑鬱症風險, 等等。 塗抹的Omega-3主要有益皮膚健康。

• 怎樣食用(早上食用？份量多少等…..)Omega才正確？

研究顯示, 食用凝膠狀的Omega-3比食用膠囊Omega3, 身體吸收率高3.5-5倍。

建議每天最少攝取1-3 g的Omega-3，與食物一起食用。

本文章謹提供個人經驗和知識分享，並不完全代表醫學界立場, 亦無任何推廣或宣傳任何產品/服務的用意。本文內不能代替正式診斷意見。病人在按受任何醫學治療前應先咨詢醫生意見及了解治療風險。